nasilaj膮 wytwarzanie hormon贸w tkankowych 艂agodz膮cych procesy zapalne, dostarczaj膮 witaminy D, kt贸ra u艂atwia przyswajanie wapnia i dzia艂a przeciwzapalnie. Korzystny wp艂yw na stawy maj膮 ponadto: olej lniany. olej rzepakowy. oliwa z oliwek - zawiera cenny kwas oleinowy. siemi臋 lniane.
Zalet膮 oleju lnianego jest to, 偶e zawiera on bardzo niskie ilo艣ci nasyconych kwas贸w t艂uszczowych. Zgodnie z zasadami zdrowego 偶ywienia, powinni艣my spo偶ywa膰 jak najmniejsze ilo艣ci tych kwas贸w t艂uszczowych. Olej lniany jest bardzo dobrym 藕r贸d艂em kwasu alfa-linolenowego
obni偶a poziom "z艂ego cholesterolu", dzi臋ki w艂a艣ciwo艣ciom antyoksydacyjnym stosowany jest w profilaktyce nowotworowej, jest te偶 skutecznym 艣rodkiem w 艂agodzeniu skutk贸w chronicznych zapar膰. Warto艣ci od偶ywcze oleju lnianego Olej lniany jest bogaty w wielonienasycone kwasy t艂uszczowe
Spread the love W celu uzyskania najbardziej optymalnego efektu zaleca si臋 spo偶ywanie porcji wielko艣ci 1 艂y偶ki sto艂owej oleju lnianego codziennie - przez 2-3 miesi膮ce. W trakcie kuracji mo偶na nie tylko zwalczy膰 nadmiar t艂uszczu, ale tak偶e pomo偶e oczy艣ci膰 blaszki cholesterolowe i pozby膰 si臋 z organizmu toksyn2.
Czy olej lniany jest dobry na odchudzanie, skoro jego warto艣膰 energetyczna jest do艣膰 wysoka? Liczba kalorii zawartych w produktach spo偶ywczych to nie wszystko. Mimo, 偶e olej lnu rzeczywi艣cie dostarcza ich sporo, jednocze艣nie 艣wietnie wp艂ywa na przemian臋 materii i przyspiesza spalanie tkanki t艂uszczowej.
Olej lniany 艂agodzi b贸l staw贸w Olej lniany to bogate 藕r贸d艂o kwas贸w t艂uszczowych z grupy Omega 3. Ich w艂a艣ciwo艣ci to za艣 przede wszystkim w艂a艣nie dzia艂anie przeciwzapalne. Podobne w艂a艣ciwo艣ci wykazuj膮 leki niesteroidowe stosowane przez sportowc贸w na b贸l staw贸w.
k9WD. xjlinc5g7j.pages.dev/199xjlinc5g7j.pages.dev/334xjlinc5g7j.pages.dev/81xjlinc5g7j.pages.dev/295xjlinc5g7j.pages.dev/35xjlinc5g7j.pages.dev/69xjlinc5g7j.pages.dev/339xjlinc5g7j.pages.dev/326xjlinc5g7j.pages.dev/148
czy olej lniany jest dobry na stawy
